OVER MIJ
Reizen, sporten, eten en coaching zijn de vier dingen waar ik gelukkig van word. Ik ben Tamar, een 20-jarige Sportkunde student in Groningen. Als jongste van vier meiden was ik altijd al een avonturier, wilde ik meer dan er was te doen thuis en wilde ik altijd zelf op pad. Als snel had ik als doel om op kamers te gaan in Groningen na mijn havo. Wat ik dan precies zou gaan doen in Groningen wist ik nog niet, maar op kamers gaan zou ik zeker.
Toen ik 2016 mijn havo diploma haalde was het tijd voor die stap. Op kamers gaan in Groningen. Als 17 jarige was dit nog een uitdaging, maar geen uitdaging is te groot en ik kreeg een kamer.
Maar voordat ik zou beginnen aan mijn hbo studie Sportkunde ging ik eerst nog DRIE WEKEN ALLEEN NAAR ZUID-AFRIKA ALS VRIJWILLIGER. Daar hielp ik mee aan een project voor weeskinderen. Je weet dat er armoede is in de wereld, maar als je die armoede ook echt ziet, dan besef je pas hoe dankbaar en gelukkig je mag zijn met wat je thuis hebt, dat je naar school mag en kan doen wat je zelf wil doen.
Na de zomer van 2016 was het zover en begon ik aan de studie Sportkunde aan de Hanzehogeschool in Groningen. Ondertussen was mijn interesse over voeding enorm gegroeid. Dit heb ik te danken aan mijn zus, die in 2015 25 kilo afviel (lees blog: Ode aan de zus). Ik leerde van alles over verschillende diëten, wat zijn broodje aap verhalen en is er überhaupt wel één manier die het beste werkt? Beetje bij beetje creëerde ik mijn eigen mening over 'gezonde' voeding en hier ben ik nog steeds mee bezig.
In 2017 was het de bedoeling dat ik zeven weken stage zou gaan lopen bij een sportschool. Via een docent op school kwam ik terecht bij SPORTIEF90 en ontdekte ik mijn tweede passie: mensen motiveren om te bewegen en het beste uit zichzelf te halen. Het liefst door middel van sport. Ik was zo in mijn element dat ik in oktober 2017 bij Sportief90 mocht gaan werken. Ik wilde meer uit mijn werk halen en werd opgeleid tot Bodypump instructrice. Deze les geef ik vol enthousiasme 1x in de week. Lessen geven is mijn kracht, personal training geven aan een kleine groep geeft mij een enorme energie boost en ga ik mij steeds meer en meer in ontwikkelen. Ik hoop in de toekomst meer lessen te mogen geven en meer mensen te kunnen motiveren door middel van sport.
Maar voordat ik begon met werken bij Sportief90 haalde ik mijn Propedeuse en mocht ik in mijn tweede jaar gaan stage lopen bij FC Groingen. Hier liep ik stage op het amateurconvenant en leerde ik heel snel wat ik totaal niet leuk vind. Is niet het meest positieve bij een stage, maar leren wat je niet leuk vind is ook een les. Drie dagen in de week op kantoor zitten koste mij meer energie dan ik had gedacht dat het zou kosten en werken in een werkcultuur waar en duidelijke hiërarchie is, liet mij ontdekken dat ik mij niet comfortabel voel in die sfeer. Ik heb in mijn tweede jaar dus echt super veel geleerd, minder over de stage, maar meer over mijzelf en wat ik wel en niet leuk vind en wel of niet wil.
Toen ik mijn stage afsloot ging ik in de zomer aan het werk bij FLOWREIZEN. Een reisorganisatie voor mensen met een geestelijke beperking, autisme, epilepsie etc. Ik begeleid met collega's reizen voor deze doelgroep binnen en buiten Europa. Mijn eerste passie: reizen, gecombineerd met mijn vierde passie: coachen zaten samen ineen. Ik leerde eind jaar twee meer over coachen en verschillende manieren van evalueren. Deze kennis probeerde ik tijdens de twee reizen die ik in de zomer van 2018 begeleidde, toe te passen. Ik leerde hoe ik mijn energie kon overbrengen aan een groep, maar ook hoe ik mijn energie soms moet doseren, omdat ik anders uitgeput raakte. Ik leerde dat 100% ook genoeg is, in plaats van altijd 150% geven. En na de zomer, toen de lessen over coaching weer opgepakt werden, was ik beter dan ik ooit was.
In de zomer van 2018 maakte ik de keuze om een half jaar een pauze te nemen van school. Ik maakte een keuze voor mijzelf. Ik zou een kleine drie maanden gaan werken, om vervolgens drie maanden te reizen door Azië. Ik ging mijn ambitie om meer van de wereld te zien achterna. Ik wilde mijzelf meer en meer leren kennen en ik wilde erachter komen wat ik allemaal wel niet kan. Uit mijn comfortzone gaan en ontdekken en leren. Dit is nog steeds de beste keuze die ik ooit heb gemaakt in mijn leven. Ik leerde om meer flexibel te zijn, om een situatie te accepteren hoe die is, om minder te plannen, het je laten overkomen en om te genieten. Gewoon te genieten van elke dag, elke minuut en elke seconden.
Na mijn reis volgde ik een masterclass communiceren en weet ik steeds meer wat ik nou wil. Ik doe meer, durf meer en sta eigenlijk voor alles wel open. Nieuwe dingen zijn leuke dingen. Spannende dingen zijn leuke dingen. En doen is alleen maar meer! Toen ik in februari weer begon met school, was het tijd voor een minor. Ik zou de minor Adventure, Sport and Tourism gaan volgen en mij vervolgens meer gaan focussen op de Team Development kant. Ik leer nu nog meer over communiceren, over groepsprocessen en over coaching. Daarnaast ben ik begonnen met het lesgeven aan de Outdoor klas jaar twee. Zij worden, door onder andere mij, opgeleid om in oktober een eerstejaars sportklas te kunnen te begeleiden in de Ardennen. Dit leren ze door middel van verschillende modellen en leren ze hoe ze een proces kunnen gaan voeren met een klas. Omdat ik ze vertel wat ik zelf leer, leer ik daarvan ook weer. Ik wil mij gaan focussen om op een geven moment als ZZP' er aan het werk te gaan, of om een eigen bedrijf te hebben. Ik wil namelijk maar een ding: MENSEN LATEN ERVAREN DAT EEN GEZONDE LEEFSTIJL HELEMAAL NIET MOEILIJK HOEFT TE ZIJN EN DAT DE FOCUS NIET ALTIJD HOEFT TE LIGGEN OP ETEN EN SPORTEN.
VEGAN
Tijdens de week zonder vlees 2019 besloot ik om er een week zonder vlees+ van te maken. Namelijk een vegan week. Ik heb van mijzelf altijd al lastige darmen gehad, die super gevoelig zijn. Ik had al verschillende dingen geprobeerd, maar toen ik een week geen dierlijke producten meer at veranderde voor mij een hoop. Ik had geen last meer van mijn darmen en het opgeblazen gevoel verdween ook snel. Ik kreeg meer energie en ging mij meer verdiepen in het leven van een vegan. Wat zijn lekkere recepten, waar moet je op letten en wat zijn echt belangrijke dingen om rekening mee te houden. Ik had altijd een oordeel over mensen die veganistisch eten, want dat zouden altijd wel van die zweverige types zijn. Ook zouden ze alleen maar sla enzo eten en tofu. Maar nu ik zelf een troste vegan ben weet ik wel beter en krijg ik meer inzichten over het lichaam en over voeding.
FAMILIE
Ik ben opgegroeid in een gezin met vier meiden waarvan ik de jongste was. Toen ik vier was gingen mijn ouders scheiden en kreeg ik bij mijn vader nog een zusje en bij mijn moeder nog twee broertjes. Heerlijk vond ik het, dat ik de jongste niet meer was en kon spelen met mijn zusje en broertjes. Ik was namelijk negen jaar oud toen mijn zusje en mijn eerste broertje geboren werden. Gezellig, druk en chaotisch was het altijd bij ons. Maar vooral gezellig. Doordat ik de jongste niet meer was leerde ik meer om verantwoordelijk te zijn en leerde ik vooral dat je eigen mening mag hebben en dat je altijd bij jezelf moet blijven. Hoe lastig dat soms ook is en hoe moeilijk je omgeving soms ook reageert. Daarom heb ik tot de dag van vandaag al enorm veel dingen gedaan en bereikt en kan ik niet wachten om meer te gaan bereiken.
REIZEN
Het grappige is dat mijn passie voor reizen helemaal niet komt omdat ik zoveel reisde met mijn familie. Omdat we een enorm gezin hebben konden we gewoon niet vaak ver weg. Want dat kost gewoon te veel geld. Met geluk gingen we wel elk jaar op skivakantie, wat al enorm gezellig en leuk is. Nee, mijn passie van reizen is ontstaan door mijn nieuwsgierigheid over de wereld, over mensen en over verschillende culturen. Toen ik in havo drie op schoolreis ging naar Londen begonnen de kriebels helemaal. Als snel ging ik in havo vier met een vriend alleen een dagje naar Londen en reisde ik zoals hierboven al genoemd, als 17-jarige alleen naar Zuid-Afrika toe. En wat ze altijd zeggen over reizen: als je eenmaal bent begonnen kan je niet meer zonder. Dus met school naar de Ardennen en de Pyreneeën, met werk naar Lanzarote en Oostenrijk en zelf naar Kreta en Thailand om vervolgens te gaan backpacken door Vietnam, Cambodja en Laos. Het liefst zou ik werken en reizen tegelijkertijd en mensen over de hele wereld coachen naar een betere en gezondere leefstijl.
COACHING
Sinds mei 2018 zijn mijn interesses gewekt om te gaan coachen. Ik leerde processen te voeren en maakte kennis met verschillende modellen. Vervolgens kon ik heel veel kennis toepassen tijdens mijn reis in Azië en leerde, of beter nog, ervaarde ik één heel belangrijk punt: je bent goed zoals je bent. Iedere backpacker die ik hebt ontmoet en met wie ik heb gereisd accepteerde mij hoe ik was, iets wat ook voldoende was. Hierdoor durfde ik mijzelf ook meer open te stellen en leerde ik op een nog betere manier te coachen. Na het backpacken volgde ik meteen een communicatie masterclass en leerde ik over vier verschillende communicatie stijlen. Sinds dat ik weer met school ben begonnen ben ik mij hierin meer aan het verdiepen, lees ik verschillende boeken en wil ik later mensen door middel van coaching een gezondere leefstijl geven. Met waar nodig ondersteuning van voeding of sport.